결벽증 환자의 숙면 유도법 알아보기

결벽증은 청결과 관련된 강박적인 행동과 생각으로 인해 일상생활에 큰 영향을 미치는 정신 건강 문제입니다. 이러한 증상은 수면 패턴에도 영향을 미쳐 숙면을 취하기 어렵게 만듭니다. 숙면은 정신적, 신체적 건강을 유지하는 데 필수적이므로, 결벽증 환자들이 숙면을 취할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 결벽증 환자를 위한 숙면 유도 방법에 대해 알아보겠습니다. 일정한 수면 스케줄 유지 … Read more