통풍을 예방하는 운동과 스트레칭 방법 반드시 알아야 할 팁

통풍은 요산이 관절에 축적되어 통증과 염증을 유발하는 질환입니다. 통풍 환자라면 잘못된 운동 습관이 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 하지만 적절한 운동과 스트레칭은 혈액순환을 촉진하고, 요산 배출을 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 저도 통풍으로 고생하던 친구가 운동을 통해 증상을 효과적으로 관리하는 모습을 보며, 통풍 환자들에게 적합한 운동과 스트레칭 방법이 얼마나 중요한지 실감했습니다. 이 글에서는 통풍을 예방하고 … Read more